config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

iqstudio

KitKat

Poznasz podstawowe i zaawansowane techniki bokserskie, ciosy, bloki i uniki.

Ponieważ boks wykorzystuje nie tylko górną część ciała (ramiona, barki i klatkę piersiową), ale także dolną część ciała, mięśnie brzucha, nóg i pośladków dają siłę ciosom bokserskim.

Boks jest podstawą wszystkich sztuk walki, takich jak kickboxing, muaythai, karate, taekwondo itp., Ponieważ ciosy ręką lub pięścią są we wszystkich sztukach walki.

Jeśli chcesz nauczyć się samoobrony, boks jest jedną z najłatwiejszych i najszybszych dyscyplin sportu lub sztuk walki.

Boks służy nie tylko umiejętnościom mocnego uderzenia lub obronie osobistej, ale bardzo pomaga schudnąć, zadbać o zdrowie i zachować aspekt fitness bez konieczności chodzenia na siłownię.

Trening i techniki bokserskie są jak trening fitness lub na siłowni, trenują mięśnie ramion, ramion, ramion, bicepsa, tricepsa, klatki piersiowej, pułapek i mięśni najszerszych lub pleców.
Ćwiczy również mięśnie brzucha, czworogłowy uda, nogi, biodra, pośladki.
Trening bokserski jest jednym z najbardziej kompletnych pod względem sprawności, ponieważ ćwiczy wszystkie mięśnie ciała.

Filmy wyjaśniają szczegółowo każdą technikę, ćwiczenie i trening boksu. Ćwiczenia te pomagają wzmocnić mięśnie i przerost. Wszystkie filmy są sklasyfikowane i zorganizowane tak, abyś mógł poznać ten sport, a przestrzegając dyscypliny lub codziennej rutyny, możesz zostać dobrym sportowcem.

Jeśli chcesz schudnąć, prowadzić zdrowy tryb życia i spalać kalorie, trening bokserski bardzo pomaga w osiągnięciu tych celów.

Wszystkie sporty sprzyjają naszemu szczęściu i zdrowiu psychicznemu, ponieważ pobudzają nie tylko układ mięśniowy, ale także układ nerwowy i zapobiegają lub zmniejszają stres, eliminując spowodowane przez niego choroby.

Bycie bokserem amatorem nie wymaga sprzętu na siłownię, drogich maszyn czy wielogodzinnego treningu, wystarczy tylko Twoja dyscyplina i poświęcić co najmniej 20 minut, 3 razy w tygodniu, z biegiem tygodni zaczniesz odczuwać korzyści płynące ze sportu.

Podsumowując korzyści, które uzyskasz:

+ Znajomość samoobrony pomaga mieć pewność siebie i pewność siebie.
+ Sport zdecydowanie poprawia twoje zdrowie
+ Stracisz dodatkowe kilogramy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo.
+ Fizycznie będziesz wyglądać lepiej.

Entrenamiento boxeo - técnicas

Najnowsza wersja Entrenamiento boxeo - técnicas